1. Um experimento sobre por que não nos lembramos dos sonhos
A experiência é a base de todo conhecimento científico. É graças à possibilidade de praticar e avaliar a esse respeito, que o ser humano conseguiu descobrir inúmeros aspectos interessantes sobre si mesmo e sobre o mundo ao seu redor. E é também o caso por que não nos lembramos dos sonhos. O mundo dos sonhos é o protagonista de mistérios insondáveis. Por exemplo, ainda não há clareza sobre se podemos viajar para mundos paralelos através dos sonhos , ou quais são os segredos para ter sonhos lúcidos . Mas a comunidade científica não descansa na ânsia de descobrir as possibilidades que começam quando fechamos os olhos.
Uma equipe do Centro de Pesquisa em Neurociência de Lyon, liderada pelo professor Perrine Ruby, realizou um experimento conclusivo e interessante com 36 pessoas em uma unidade de sono. Cada um deles passou várias noites completamente monitorado, através de encefalogramas, que controlavam e registravam cada um de seus processos e reações. O experimento consistia em algo muito curioso: no meio do sonho, de repente, eles foram chamados pelo primeiro nome através dos fones de ouvido que haviam anexado.
Os resultados mostraram aos cientistas que os sujeitos com boa memória para sonhos refletiam nas máquinas ondas cerebrais com muito mais atividade e diferentes daquelas comumente apresentadas por aqueles de nós que não costumam lembrar de nossos sonhos noturnos. Os primeiros eram simplesmente muito mais receptivos a estímulos externos, bem como a seus próprios devaneios. De manhã, eles se lembraram de seus sonhos, no momento em que alguém chamou seu nome. De acordo com isso, a resposta para o porquê de não lembrarmos dos sonhos pode estar em um comportamento cerebral diferente.
Um cérebro “diferente”?
Pois sim. A ciência parece ter chegado à conclusão de que a razão pela qual não nos lembramos dos sonhos está no modo como nosso cérebro funciona. Mas por que isso acontece? Embora possa parecer complexo de entender à primeira vista, tem uma explicação simples. As pessoas que se lembram de seus sonhos tendem a acordar muito mais vezes à noite. As observações do professor Ruby e sua equipe nos dizem que os sujeitos ‘lembradores’ têm um sono mais leve e interrompido, o que os ajuda a consolidar a memória.
Se você é um daqueles que adormece como uma felicidade assim que vai para a cama e não acorda até que o despertador toque, é muito difícil para você se lembrar de algum dos seus sonhos. Seu ciclo é contínuo e ininterrupto e seu cérebro, por assim dizer, descansa um pouco mais. Em outras palavras, não é que alguns usem melhor o cérebro do que outros, são dois aspectos diferentes da mecânica do sono onde cada um tem sua própria personalidade. Nem melhor nem pior, apenas diferente. Então, se você também tem um daqueles amigos que sempre te conta sobre seus sonhos incríveis, você já sabe que sua virtude se deve simplesmente ao fato de acordar várias vezes durante a noite.
2. Uma visão científica dos sonhos e a capacidade de lembrá-los
As pessoas que se lembram de seus sonhos parecem ter novas lembranças do que estava acontecendo em sua imaginação enquanto descansavam assim que se levantavam. Memórias sobre sonhos podem ser tão simples quanto uma imagem ou som que vem à mente, ou tão complexas que você pode reproduzir toda a situação do sonho do início ao fim. E nele podem aparecer personagens, cenários, diálogos e todo tipo de detalhes. Bem, os cientistas, ansiosos para descobrir por que não nos lembramos dos sonhos, começaram a analisar os estágios pelos quais passamos enquanto dormimos.
Assim, chegaram à conclusão de que é na chamada fase REM em que ocorrem os sonhos mais complexos e em que é mais difícil lembrar o que sonhamos. Na fase REM, o cérebro perde a capacidade de armazenar o sonho na memória de longo prazo. No manejo desse tipo de memória, o hormônio chamado norepinefrina ou noradrenalina desempenha um papel predominante. E é justamente esse hormônio que parece desaparecer do nosso cérebro quando entramos na fase REM do sono. Essa seria uma das hipóteses mais fortes sobre por que não lembramos dos sonhos.
3. Dicas para lembrar dos seus sonhos
E se este é um tema que o preocupa, você pode tomar algumas ações que o ajudarão a garantir que o mundo de fantasia que você projeta quando descansa não evapore assim que abrir os olhos. Vamos ver:
– O primeiro conselho é que você vá para a cama com a firme intenção de se lembrar do que vai sonhar.
– O segundo passo requer força de vontade. Você deve definir um alarme para acordá-lo de vez em quando , exatamente quando coincide com o final de um ciclo REM, onde os sonhos terminam.
– E, finalmente, não se esqueça de colocar um caderno e um lápis na mesa de cabeceira para anotar o conteúdo desse sonho… dia a dia você terá um autêntico diário de sonhos. Aquele mundo que desperta tanto fascínio em nós.
