Você já ouviu falar sobre o medo de germes, ou Misofobia? Bem, vamos começar do básico: o que é uma fobia? Trata-se de um transtorno de ansiedade ou medo irracional que pode se manifestar em relação a uma infinidade de objetos ou situações.

Desde fobias comuns, como aracnofobia (medo de aranhas) ou coulrofobia (medo de palhaços), até fobias bastante peculiares, como turofobia (medo de queijo), existem uma variedade de patologias.

Porém, há algumas que se destacam pela forma peculiar como se manifestam, limitando a vida cotidiana das pessoas que as têm. Este é justamente o caso que vamos explorar hoje: o medo de germes.

Nós propusemos a aprofundar o que é a Misofobia e como ela afeta as pessoas que vivem com ela. Junte-se a nós!

O Que é a Misofobia?

Quando falamos sobre o que é a Misofobia, ou medo de germes, estamos nos referindo a um distúrbio de ansiedade que está relacionado ao conceito de transtornos obsessivo-compulsivos.

As pessoas que sofrem de Misofobia têm um medo persistente e excessivo de sujeira e superfícies que possam estar contaminadas.

Nas formas mais graves, esse medo pode levar a atitudes de isolamento. A pessoa pode sentir um verdadeiro terror de entrar em contato com objetos, superfícies ou pessoas com germes e, portanto, prefere se manter isolada ou trancada.

O termo Misofobia vem das palavras mysos, que significa contaminação, e phobos, que significa medo. Foi o médico e neurologista norte-americano William Hammond quem se aproximou dessa definição, descrevendo o transtorno pela primeira vez em 1879.

A verdade é que, como acontece com todas as outras fobias, esta é uma patologia psicológica que surge do íntimo de cada indivíduo e pode ter maior ou menor impacto em sua vida diária, dependendo de como se manifesta.

O medo de germes, embora possa estar associado a experiências traumáticas ou ao simples temor de contrair uma infecção ou doença, tem também um componente cultural e familiar significativo.

Ao se aprofundar em cada caso das pessoas que sofrem de Misofobia, muitas vezes há um ponto em comum: a maioria delas recebeu uma educação muito rígida em relação à limpeza, que pode até ter se tornado obsessiva.

Também é comum que aqueles que têm um amplo conhecimento sobre germes, seus efeitos e as doenças que podem causar, desenvolvam esse tipo de fobia. Isso inclui profissionais de saúde, como médicos, enfermeiros ou bioanalistas.

Os Sintomas da Misofobia

Para entender profundamente o que é a Misofobia e como ela afeta as pessoas que a têm, é necessário analisar os sintomas do medo de germes e bactérias. Entre os mais comuns, destacam-se os seguintes:

As pessoas com medo de germes se preocupam tanto com a higiene corporal que podem chegar a lavar as mãos até quarenta vezes por hora! Também costumam trocar de roupa até cinco vezes por dia.
Outra forma pela qual a Misofobia se manifesta é na tensão gerada nas pessoas que a têm quando estão expostas a uma fonte de contaminação. Coisas simples, como levar o lixo para fora ou segurar nas barras de transporte público, podem se tornar uma tortura.
A pessoa com medo de germes também pode experimentar sintomas físicos, como náuseas, tonturas, dificuldade para respirar, engasgos, opressão no peito, aumento da frequência cardíaca ou calafrios.
Essas pessoas costumam ser obcecadas pela ordem e limpeza. Seus espaços de convivência geralmente estão perfeitamente arrumados e limpos, e elas não toleram nenhuma alteração nessa ordem. Nos casos mais graves, acabam isoladas socialmente, apenas pelo medo de se afastar de qualquer fonte possível de bactérias ou germes.
Por último, aqueles que sofrem de Misofobia são impulsionados por um intenso medo de morrer. Cada espaço sujo, cada bactéria ou sujeira, representa para eles uma ameaça de doença que poderia levá-los à morte.

Como Superar o Medo de Germes?

A Misofobia, assim como outros problemas psicológicos comuns, pode afetar a pessoa que a tem na medida em que evolui. Não há nada de errado em lavar as mãos com certa frequência ou em manter a limpeza e a ordem da sua casa. Mas quando isso se torna uma obsessão e um pensamento recorrente e angustiante, é hora de buscar uma solução. Vejamos as mais comuns e eficazes.

Terapia Psicológica
Assim como acontece com a maioria das fobias, entender o que é a Misofobia e seus alcances é o primeiro passo para superá-la. E nesse sentido, a melhor maneira de fazer isso é através da terapia psicológica. O enfoque cognitivo-comportamental é o mais eficaz. Por meio dele, o profissional se concentra em chegar à raiz do problema, compreendendo as causas que desencadeiam a fobia e os pensamentos limitantes que o paciente tem sobre elas. O objetivo é desestruturar esses pensamentos, para que o medo possa ser gradualmente desmontado e reduzido.

Terapia de Exposição
Outro grande aliado para o tratamento de fobias, como o medo de germes, é a terapia de exposição. Basicamente, o paciente é exposto gradual e progressivamente aos seus medos. Esse tipo de terapia pode ser acompanhado de exercícios de relaxamento, respiração, meditação e até mesmo hipnose. Em casos mais graves, nos quais é difícil controlar a fobia por esses métodos, o profissional de saúde mental pode avaliar a prescrição de medicamentos ou ansiolíticos.

E você, sabia o que é a Misofobia? Conhece alguém que tenha esse intenso e incômodo medo de germes? Compartilhe suas opiniões e experiências nos comentários. Adoraríamos ouvir você! E se quiser continuar explorando sobre essa fobia de germes, não deixe de conferir nosso artigo sobre a presença de germes nas cozinhas. Ou, se estiver interessado, descubra mais sobre outras fobias famosas.